A hipoglicemia é um dos grandes problemas enfrentados por pacientes diabéticos. Muitas vezes sua ocorrência leva a sintomas desagradáveis, preocupação, ansiedade e consequentemente falha de tratamento devido ao abandono do uso das medicações, por receio que um novo episódio aconteça.
Sabemos que para um adequado controle do diabetes, a manutenção de níveis de açúcar no sangue (glicemia) é fundamental, evitando tanto seu aumento (hiperglicemia) quanto prevenindo sua redução excessiva, a hipoglicemia.
A hipoglicemia quando grave pode causar convulsões e até perda de consciência. É importante então que saibamos identificá-la. Geralmente ocorre com níveis de açúcar no sangue abaixo de 70mg/dl, e pode apresentar sintomas como:
- tremores, taquicardia
- náuseas
- dor de cabeça
- suores e calafrios
- nervosismo, irritabilidade, impaciência.
- fraqueza, tontura
- sonolência, fadiga
- visão embaçada
- piora na coordenação, confusão mental
Tente encontrar a causa
Tão importante quanto identificar um episódio de hipoglicemia é reconhecer porque ele ocorreu, como evitar novos episódios e como tratar o episódio atual. No paciente diabético, algumas situações predispõem ao aparecimento da hipoglicemia, como:
- pular refeições ou ficar muito tempo sem se alimentar;
- comer em quantidade menor que a necessária;
- consumo de álcool;
- exercício físico sem ajuste na medicação ou alimentação;
- erro na aplicação de insulina (doses maiores que o necessário).
Como corrigir a hipoglicemia
Se a hipoglicemia já ocorreu, o episódio pode ser tratado com o consumo de cerca de 15g de carboidrato, sendo por meio de:
- 1 copo de suco de laranja ou refrigerante comum;
- 1 colher de sopa de açúcar em um copo de água;
- 3 balas de caramelo;
- 1 colher de sopa de mel.
Após 15 minutos, avalie novamente sua glicemia, se persistir baixa repita o consumo. Após normalizar faça um lanche caso sua próxima refeição ocorra entre 1-2 horas após o episódio de hipoglicemia.
E para evitar novos episódios o que pode ser feito?
- Consuma um lanche antes de dormir (ceia) para auxiliar na prevenção de hipoglicemia noturna (ex. leite, iogurte, bolachas de água e sal);
- Fique atento à alimentação se fizer exercício físico (especialmente se não programado). É fundamental medir sua glicemia antes para ver se é necessário o consumo de carboidratos extras;
- Evitar o uso do álcool, principalmente em jejum.
Cuide-se, mantenha sua alimentação em intervalos regulares e utilize corretamente as medicações recomendadas pelo seu médico.